Το 360move είναι ιδέα , είναι μέθοδος προσέγγισης του κάθε στόχου. Μέσα από τα 360move προγράμματα προπόνησης οι άνθρωποι φτάνουν υψηλότερα και πετυχαίνουν καθημερινά περισσότερα. Η πιο ολοκληρωμένη προπόνηση που αλλάζει τα δεδομένα. Μέσα από μια 360 δοκιμασία θα testaρουμε τις επιδόσεις τη φυσική κατάσταση και τη βελτίωση σου.

Περισσότερα

4 + 1 λόγοι για να ξεκινήσεις τώρα

Η μοναδική virtual εκπαιδευτική προπονητική πλατφόρμα σε συνοδεύει από την αρχή μέχρι το τέλος για την επίτευξη του στόχου σου

Μάθε βήμα-βήμα πώς να μεταμορφώσεις το σώμα σου σε λίγες μόνο ημέρες

Ξεπέρασε πόνους, τραυματισμούς, απαλλάξου μία για πάντα

200+ εκπαιδευτικά βίντεο για να μάθεις όλες τις τεχνικές και τα μυστικά που οδηγούν στην επιτυχία

Κάνε τώρα το ατομικό πρόγραμμά σου όπου εσύ θέλεις, στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στο γήπεδο


Παμε να βρουμε μαζι
το προγραμμα που σου ταιριαζει

Ποιος είναι ο στόχος σου;

360move-fat-burn

Απώλεια Λίπους

360move-athlete

Αθλητές

360move-strength

Δύναμη

Με τι εξοπλισμό θα κάνεις προπόνηση;
Μικρό Εξοπλισμό
αλτήρες, λάστιχα γυμναστικής, σχοινάκι
Πλήρη Εξοπλισμό
Διαθέτω εξοπλισμό στο σπίτι, πάω σε γυμναστήριο
Καθόλου Εξοπλισμό
---------
Επέλεξε Φύλλο
Άνδρας
Γυναίκα
Δύναμη
Προτεινόμενα προγράμματα
-
-
0 / 6

Train with me!

• Όλα τα προγράμματα αποτελούνται απο 12 εβδομάδες.
• 4 Phases 1,2,3,4 κάθε Phase 4 εβδομάδες.
• Ξεκλείδωσε και τα 4 Phase του προγράμματος.
• Κάνε δικό σου τον 360move οδηγό γευμάτων.
• Μάθε να υπολογίζεις τον βασικό σου μεταβολισμό.
• Υπολόγισε με ακρίβεια πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνεις ημερησίως.
• Ανακάλυψε ποιo είναι το θερμιδικό έλλειμμα που πρέπει να έχεις καθημερινά για να χάσεις λίπος.
• Η λίστα σου για το supermarket.

• Tα προγράμματα που περιέχουν τον 360move οδηγό γευμάτων και υπολογισμού θερμίδων:
- Max shred method
- Βuild your glutes

Train with me!

• Όλα τα προγράμματα αποτελούνται απο 12 εβδομάδες.
• 4 Phases 1,2,3,4 κάθε Phase 4 εβδομάδες.
• Add progress pictures και δες τις αλλαγές στο σώμα σου.
• Βρες τις προπονήσεις σου από το 360 ημερολόγιο
• Παρακολούθησε το διάγραμμα βάρους.
• Το πρόγραμμα stronger than ever περιέχει τον 360 οδηγός για να συνδυάζεις γεύματα - προπόνησης και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα συμπληρώματα και τη λήψη.
• Μάθε να υπολογίζεις το βασικό σου μεταβολισμό.
• Υπολόγισε με ακρίβεια πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνεις ημερησίως.
• Ανακάλυψε ποιο είναι το θερμιδικό έλλειμμα που πρέπει να έχεις καθημερινά για να χάσεις λίπος.
• Η λίστα σου για το supermarket.

• Tα προγράμματα που περιέχουν τον 360move οδηγό γευμάτων και υπολογισμό θερμίδων:
- Max shred method
- Βuild your glutes
coach_niktsoutsas profile pic

@Fitness & Athletic Development (@Coach_niktsoutsas)

Ανακάλυψε όλα τα προγράμματα και επέλεξε αυτό που σου ταιριάζει

Όλα τα προγράμματα
Scroll